بسیاری از مبتلایان به فشار خون بالا، سالمندان هستند.
از آنجایی که با افزایش سن تغییرات فیزیولوژیک در بدن اتفاق می افتد ممکن است عروق خونی سفت تر از حد نرمال شده و انعطاف پذیری آنها کمتر میشود.
در نتیجه بنابر این دلایل و حتی بروز بیماری های زمینه ای و کم تحرکی سالمندان بیش از دیگر افراد در معرض افزایش فشار خون قرار می گیرند.
چرا فشار خون در سالمندان افزایش مییابد؟
از آنجایی که بسیاری از سالمندان در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند بسیاری از افراد با این مسئله مواجه هستند که چرا فشار خون در سالمندان بیشتر است و به چه علت این تغییرات مخرب در بدن رخ می دهد.
تغییرات طبیعی بدن در دوران سالمندی
افزایش سن و شروع روند پیری بدن باعث میشود تا تغییرات فیزیولوژیک در بدن رخ دهد.
در این تغییرات انعطاف و نرمی عروق خونی کاهش پیدا کرده و زمانی که سفتی عروق اتفاق می افتد مقاومت بیشتر آنها منجر به افزایش فشار خون میشود.
کاهش انعطاف پذیری رگ ها، سفت شدن دیواره عروق و حتی کاهش عملکرد کلیه ها همگی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون در سالمندان است.
شاید تصور کنید که ارتباطی بین بیماری های کلیوی و فشار خون بالا وجود ندارد.
زمانی که احتباس مایعات در بدن اتفاق می افتد ناگزیر فشار خون افزایش پیدا می کند و این مسئله در سالمندان بسیار خطرناک است و بهتر است که تحت نظر پزشک متخصصی مثل دکتر زهرا هوشنگی نژاد قرار بگیرند.
به همین دلیل می توان گفت که انواع بیماری های قلبی، آسیب های عروق کرونر و حتی دیابت که باعث آسیب دیدگی عروق میشود بر بروز فشار خون بالا در سالمندان تاثیرگذار است.
دلایل افزایش فشار خون در افراد سالمند
اگر همه افراد به ویژه سالمندان از علل موثر بر افزایش فشار خون مطلع باشند می توانند تا حد قابل توجهی از بروز چنین عارضه ای جلوگیری کرده و از سلامت خود محافظت نمایند.
مهمترین دلایل افزایش فشار خون را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد و این موارد جز عوامل تهدید کننده و خطرناک برای سالمندان محسوب میشود.
آترواسکلروز یا گرفتگی رگها
گرفتگی رگ ها مهمترین علت افزایش فشار خون است، زمانی که عروق خونی با تجمع چربی یا کلسترول از حد معمول تنگ تر میشود این انسداد تغییراتی را ایجاد می کند که فشار خون از حد نرمال بالاتر می رود.
زیرا عروق شرایط انتقال خون را به آسانی ندارند و این فشارها به دیواره های سفت شده عروق سبب افزایش فشار خون میشود.
بیماریهای کلیوی در سالمندان
نقش آسیب های کلیوی در بروز فشار خون را نادیده نگیرید.
کسانی که به بیماری های مزمن کلیوی مبتلا هستند خیلی زود اختلالات مربوط به تنظیم مایعات و الکترولیت ها را تجربه می کنند.
معمولاً در این شرایط احتباس مایعات در بدن اتفاق افتاده و سبب افزایش فشار خون میشود.
مشکلات تیروئیدی
مشکلات تیروئیدی ارتباط مستقیم با تغییر در متابولیسم بدن دارد.
زمانی که فردی به پرکاری تیروئید مبتلا میشود به طور غیر ارادی و خارج از حد نرمال متابولیسم افزایش پیدا می کند و فشار خون نیز بالا می رود، این مسئله برای کم کاری تیروئید نیز وجود دارد.
آپنه خواب
بر اثر ابتلا برخی از افراد به اختلال خواب به ویژه آپنه احتمال افزایش فشار خون وجود دارد.
وقفه تنفسی که در طی خواب اتفاق می افتد منجر به افزایش فشار خون میشود و کمبود اکسیژن سبب ایجاد استرس شده که با افزایش فشار خون ارتباط نزدیکی دارد.
دیابت و مقاومت به انسولین
بیماری دیابت و مقاومت به انسولین سبب بروز آسیب های گسترده در عروق خونی و کلیه ها میشود.
اگر کلیه ها عملکرد مناسبی نداشته باشند افزایش فشار خون رخ می دهد و به همین دلیل است که دیابت سبب ابتلای فرد به فشار خون بالا خواهد شد.
اختلالات هورمونی
درصد زیادی از مبتلایان به فشار خون بالا با اختلالات هورمونی مواجه هستند.
اگر اختلالی در عملکرد غدد فوق کلیوی اتفاق بیفتد احتمال افزایش فشار خون وجود دارد.
به همین دلیل است که با اطمینان می توان گفت اختلال هورمونی مانند بیماری کوشینگ تاثیر مستقیمی بر تنظیم فشار خون و متابولیسم بدن دارد.
مصرف زیاد نمک
شایع ترین و مهمترین علت افزایش فشار خون مصرف نمک است.
سدیم فشار خون را افزایش داده و باعث احتباس مایعات در بدن میشود.
به همین دلیل است که همه افراد در سنین مختلف با مصرف زیاد نمک در معرض فشار خون قرار می گیرند.
کاهش فعالیت روزانه
کسانی که دچار کم تحرکی هستند خیلی بیشتر از دیگران در معرض فشار خون بالا قرار می گیرند.
از آنجایی که افزایش سن سبب کاهش دامنه حرکتی مفاصل میشود بسیاری از سالمندان کم تحرکی را ترجیح می دهند.
در نتیجه عدم تحرکی بدنی کافی باعث افزایش فشار خون میشود و مهم است که در روند درمان فشار خون برای حفظ سلامت قلب و عروق فعالیت بدنی منظم داشته باشند.
تغذیه ناسالم و چربیهای اشباع
تغذیه افراد ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون بالا دارد.
این مسئله برای سالمندان حساسیت بیشتری دارد و باید مقدار مصرف قند، نمک و انواع چربی های اشباع شده را به حداقل برسانند.
این دسته از مواد و انواع چربی های اشباع سطح کلسترول و فشار خون را تا حد قابل توجهی افزایش می دهند.
مصرف الکل و دخانیات
مصرف الکل سیگار و سایر دخانیات تاثیر قابل توجهی بر افزایش فشار خون دارد.
کسانی که به طور مکرر از سیگار استفاده می کنند به مرور زمان درگیر تنگی عروق شده و این مسئله فشار خون را بالا می برد.
گاهی اوقات افراد به دلیل مصرف سیگار و انواع دخانیات در دوره جوانی این تجربه را در میانسالی دارند که خطرات جدی را برای آنها ایجاد می کند.
اضافهوزن و چاقی شکمی
همه ما میدانیم که چاقی چطور می تواند متابولیسم بدن را تغییر دهد و باعث افزایش فشار خون و پدیدار شدن سایر بیماری ها شود.
زمانی که چاقی در بخش مرکزی بدن وجود دارد خطر افزایش فشار خون چندین برابر است.
چربی های شکمی سبب بروز التهاب در بدن شده و عملکرد قلب و عروق را مختل می کند، به همین دلیل مهم است که افراد سالمند نسبت به چاقی و اضافه وزن خود هوشیارتر باشند.
استرسهای مزمن روزمره
استرس دشمن سلامتی است، کسانی که به استرس مزمن مبتلا هستند تاثیر منفی آن را بر روند تولید انواع هورمون ها به ویژه آدرنالین تجربه می کنند.
این هورمون می تواند در لحظه فشار خون را افزایش داده و تکرار این روند و پایدار بودن شرایط باعث افزایش دائمی فشار خون در سالمندان میشود.
افسردگی و تنهایی در سالمندان
برخی سالمندان با توجه به محدودیت هایی که تجربه می کنند ممکن است دچار حس ناامیدی یا افسردگی شوند و یا اینکه بر اثر تغییراتی که در روال زندگی رخ می دهد اختلالات روانی را تجربه کنند.
این دسته از تغییرات بر عادات غذایی و فعالیت سالمندان تاثیر می گذارد و اگر شرایط پایدار بماند میتواند به افزایش فشار خون منجر گردد.
داروهای ضد درد (NSAIDs)
بروز بیماری های مختلف در سالمندان چندان دور از انتظار نیست، برخی از این افراد برای کنترل درد خود از انواع مسکن استفاده می کنند.
مسکن ها سبب حبس مایعات در بدن شده و این مسئله منجر به افزایش فشار خون میشود.
داروهای سرماخوردگی
نکته منفی که در مورد داروهای سرماخوردگی و ضد احتقان وجود دارد این است که با مصرف برخی از این داروها تنگ شدن عروق اتفاق می افتد.
این میزان تغییرات برای سالمندان قابل توجه است و اگر تنگی عروق با مصرف دارو رخ دهد احتمال بالا رفتن فشار خون زیاد است.
کورتونها
برخی از انواع داروها مانند کورتون سبب افزایش احتباس مایعات در بدن میشود، به طور کلی می توان گفت که داروهای کورتیکواستروئیدی ارتباط نزدیکی با افزایش فشار خون دارند.
سابقه خانوادگی فشار خون
یکی از مسائلی که در افراد مبتلا به فشار خون بالا همواره بررسی میشود سابقه خانوادگی آنها می باشد.
اگر در خانواده فردی سابقه فشار خون بالا داشته باشد احتمالاً فرزندان آنها یا سایر خویشاوندان نزدیک ممکن است در آینده و در سنین بالاتر این بیماری را تجربه کنند.
